Sommer für die Ohren – 5 Podcasts zum Entspannen
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit!
Online-Wellnessformate für zu Hause liegen momentan sehr im Trend! Egal, ob als Ruhepause im stressigen Alltag, als Unterstützung für einen gesunden Lebenswandel oder als entspannende Einschlafhilfe.
Schnappen Sie sich Ihre Kopfhörer, suchen sich ein gemütliches Sonnen- oder Schattenplätzchen im Freien und Genießen Sie unsere 5 Podcasts zum Entspannen!
Meditation für jeden Tag- Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung (Paulina Thurm)
In den Meditationseinheiten geht es um besondere Self-Care-Time, in der es nur allein um Sie geht, und alles um Sie herum mal einen Moment Pause hat. Die meiste Zeit des Tages verbringen Sie damit, sich über To-Do Listen, Terminen etc. Gedanken zu machen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich regelmäßig Zeit für sich selbst nehmen, in der Sie runterkommen können.
happy, holy & confident – Dein Podcast fürs Herz und den Verstand (Laura Malina Seiler)
Egal, ob im Arbeitsleben oder im Privatleben, wir stehen häufig unter sozialem Druck. Oft haben wir das Gefühl, dass wir jedem Menschen gefallen, oder es jedem Menschen recht machen zu müssen. In diesem Podcast geht es um die Themen persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und Spiritualität. Wenn Sie spirituelles und persönliches Wachstum entspannt in Ihren Alltag integrieren wollen, sind Sie hier genau richtig.
Koala Mind- Meditation & Achtsamkeit (Petra Hess)
Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Der Podcast und die Meditationen von Petra Hess unterstützen Sie dabei, mehr Leichtigkeit und Freude in Ihren Alltag zu bringen. Es geht darum, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen, und so bewusst mit Emotionen und Gedanken umgehen zu können.
Allesinbuddha. – Dein Podcast für Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannungstechniken (Olivia)
In diesem Podcast lernen Sie Tipps und Möglichkeiten kennen, die Sie beim Thema Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung im Alltag unterstützen. In den einzelnen Folgen werden Ihnen verschiedene Entspannungstechniken nähergebracht, wie beispielsweise Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen und vieles mehr.
Traumbilder – Der Entspannungs-Podcast
Burnout, Schlafstörungen und andere Probleme sind keine Seltenheit in einem häufig stressigen Alltag. Nur wer entspannt ist und sich wohlfühlt, findet einen guten Schlaf. Deshalb soll dieser Podcast Ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, zu entspannen und einzuschlafen. In den einzelnen Folgen werden verschiedene Elemente, wie Atemübungen, autogenes Training und Entspannungsübungen miteinander kombiniert.
