So kommen wir zwischen den Feiertagen zur Ruhe –
unsere Tipps zum Entspannen!
Die Weihnachtstage bringen, so schön sie auch sind, oft eine Menge Stress mit sich. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich anschließend am besten entspannen und wieder zur Ruhe kommen können, um fit für Silvester zu sein.
Richtig ausschlafen und fehlenden Schlaf nachholen
An den Feiertagen ist es leider oft so, dass die Nächte nicht allzu lang sind. Gründe dafür sind häufig ausgiebige Abende mit den Liebsten und weite Fahrten zu Verwandten. Nach den Feiertagen sollten Sie also erstmal richtig ausschlafen und neue Energie tanken.
Ein Spaziergang an der frischen Luft
Nach den Festtagen, die man meist überwiegend Zuhause oder bei der Familie verbringt, sorgt ein Spaziergang an der frischen Luft für einen kräftigen Energieschub. Lassen Sie also ruhig mal Ihre Seele baumeln und verbringen Sie gerne ein paar Stunden in der Natur, um Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes zu tun.
Genießen Sie anschließend ein heißes Bad Â
Sollten Sie sich nach Ihrem Spaziergang an der kalten Winterluft wieder aufwärmen wollen, ist ein warmes Schaumbad sehr empfehlenswert. Mit ein paar brennenden Kerzen und einem leckeren Glas Wein können Sie gekonnt zur Ruhe kommen und die Zeit für sich allein so richtig genießen.
Verweilen Sie einen ganzen Tag nur im Bett
Gönnen Sie sich einfach mal einen „off day“. Einen Tag lang nur im Bett zu liegen, ein gutes Buch Ihrer Wahl zu lesen und einfach zu entspannen wirkt wie Balsam für Ihre Seele. Dabei kann Ihr Körper auch mal so richtig zur Ruhe kommen.
Ein wenig Yoga bringt Ihren Kreislauf wieder in Schwung
Nach einigen Stunden im Bett eignet sich ein wenig Yoga wunderbar, um wieder richtig wach zu werden und Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. Danach werden Sie sich garantiert sehr viel ausgeglichener fühlen und fit für die kommende Silvesterparty sein.
